Il y en a pour tous les goûts. Flocons d’avoine au chocolat et cacahuètes. 67 recettes. 200g de flocons d’avoine; 2 scoops et demi de whey protéine au chocolat; Etapes : Mettre le beurre de cacahuète dans un saladier, suivi du lait et mélangez bien pour avoir une préparation homogène; Ajoutez la protéine en poudre et mélanger; Finir avec les flocons d’avoine et continuer de travailler la pâte à l’aide d’une spatule C’est le fruit de … Que ce soit dans un granola ou pour préparer des cookies protéinés aux flocons d’avoine, tu as l’embarras du choix. Bons pour la santé (il aide au contrôle de notre taux de cholestérol), les flocons d'avoine gagnent à être cuisinés dès le petit déjeuner, sous forme de porridge ou de muesli. Le flocon d'avoine est issu d'une céréale, l'avoine.Depuis longtemps consommé dans les pays anglo-saxons et nordiques sous la forme de porridge, de gruau ou de muesli, il entre peu à peu dans nos habitudes culinaires avec la recherche de petits déjeuners plus healthy.Il est une bonne alternative à la tartine de pain et de … 150ml de lait d’amande. Pas de problème, la rédac’ vous file de l’aide avec cette sélection de 15 recettes sucrées et gourmandes. Laisse dans le réfrigérateur pendant la nuit, garnis avec 1/2 banane le matin. Recettes à base de flocons d’avoine Cookies protéinés aux flocons d’avoine. 4.7/5 (55 avis) Biscuits croquants aux flocons d'avoine. Biscuits flocons d'avoine gingembre. Les recettes de flocons d’avoine, ça nous connait, et mieux que personne ! 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète. Flocons d'avoine : idées de recettes saines et succulentes. Des flocon d’avoine non cuits, de l’eau, éventuellement un sachet de sucre vanillé et de la whey sont les seuls ingrédients de notre recette facile, délicieuse et surtout rapide à réaliser ! Voici “la” recette la plus simple de pancakes à la whey. 4.4/5 (54 avis) Crêpes aux flocons d'avoine. 50g d’avoine. 4.6/5 (28 avis) Crumble à la rhubarbe et aux flocons d'avoine. Flocons d … Enjoy, Les Éclaireuses Galette aux flocons d'avoine et légumes : Une recette un peu plus légère que la précédente. Vous serez conquise par ces incroyables recettes de flocons d’avoine. Il n’est pas toujours nécessaire de cuire les biscuits. Filtrer. Cookies pépites aux flocons d'avoine. Vous n’aurez donc plus aucune excuse pour passer outre votre petit-déjeuner. On peut adapter la recette en fonction des objectifs recherchés en variant la proportion de blancs d’œuf par rapport aux flocons (ratio protéines/glucides) exemple : prise de masse : 25g de whey, 4 blancs d'oeuf, 120g de flocons - protéines 42g, glucides 75g, lipides 10g, calories 562 Cette recette de barre aux céréales maison (flocons d’avoine) à la whey est incroyablement savoureuse grâce aux bananes. Retrouve dans la prochaine partie nos recettes préférées. Flocons d avoine. Composés des grains d’avoine, les flocons d’avoine sont bien connus pour leur richesse en fibres, en protéines, mais également en bons glucides. Les bienfaits des flocons d'avoine ne sont plus à prouver. 200 g de flocons d’avoine; 1 dose de whey goût chocolat; 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète; 2 petites bananes; 3 blancs d’œufs; 1 cuillère à soupe de miel; 100 ml de lait écrémé; 1 cuillère à café de cannelle; La préparation : Préchauffez votre four à 180°. 1 cuillère doseuse de Protéine Whey 360 saveur chocolat onctueux. 0. Hop, on passe en cuisine ! P: 33 C: 57 F: 25 Fibre: 13. Riche en minéraux, la banane vous apportera aussi beaucoup d’énergie. Les gourmands pourront rajouter … 100g de yaourt grec. 4.8/5 (269 avis) Cookies aux flocons d'avoine. En cuisine avec cette belle idée de recette de biscuits flocons d'avoine gingembre.. La recette par Isabelle . 4.7/5 (22 avis) Idéale pour le petit déjeuner ou les goûters. Ingrédients : - 150 g de flocons d'avoine - 10 cl de bouillon de légumes - 250gr de légumes (mettre un ou plusieurs légumes, coupés en dés) - 1 œuf - sel, poivre, persil et herbes si vous aimez - Gruyère râpé Préparation des galettes aux flocons d'avoine …